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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。- [) i' t$ s0 Z) _
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1、面色苍白型：气血不足/ S7 ?0 e9 T0 `( l& t$ h+ j1 T) r
2 [( U# n1 t$ e* E' @4 ^食疗：蜜汁花生枣. ]0 k# Y% v) ]3 v# s- y% ]
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。0 @4 f% V, v9 s
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。8 n4 _4 ?; r6 ^
. x1 j" o: k' g5 p( a, w功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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5 J( o/ j2 h4 X6 ~- n% k$ A做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。8 O4 i4 e5 D4 e. K& w$ }6 `
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。: }$ |! M7 w# X) @) S: z* U3 V
0 B+ ]( ~0 S3 |, D: H0 ?) t* g) D4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。* c$ Q8 N$ R' i k
6 O, ?" ]" R$ L食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。1 Y8 f3 ~$ a& S# S% x& Q1 @4 B4 g
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。 z) N* K8 t- n) q% f
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。& J9 d8 o4 ]. I- }
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食疗：海米炒油菜$ c9 o% |) e& U0 J* n# j$ R; ~
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~