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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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# m. ^6 o+ \% V1、面色苍白型：气血不足) Z6 U6 ~( t- W0 T! c1 Z
3 }% d* j# E$ E, o# T9 v食疗：蜜汁花生枣, N9 O! T1 ? j4 \# i3 L8 ~
$ I6 A; Z; \/ L& o做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。' p. {; t7 {1 k) q4 G0 [2 V
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。) u/ }# d6 ^& Q# ?
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2、面容多皱型：脾胃两虚% b$ \3 e0 _. g" R& B
" B3 F6 K" E2 u! D食疗：什锦山药泥
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- W1 T5 V0 C9 r3 F做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。: o/ U- _/ O- z8 r" r- b3 D3 |% k% j
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。* f: s: N; n0 Z
3 C) g: Q/ b8 ?# ]8 O# C3 \3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。& Z6 `% `5 l% {$ w
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食疗：笋烧海参" d* b a0 O8 T* a! G5 X" k6 @
r+ U, J+ H' g% i做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。2 r4 j3 X6 A: h2 ]$ H
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。2 N, H4 A. [- z8 K4 a
" s7 A2 V3 f. f# h( f! Y" t, p4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。1 Y$ ~6 C) _5 u) W! _9 [! X
5 _8 z/ B+ ]2 N食疗：栗子炖白菜+ p- i' Y4 v3 B
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。7 K' {- h' K! ?* E
1 R" ^9 T% R* ?功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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4 |& t& M$ j& E6 G, Z. L. h) E& s5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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9 Q' q, A2 s$ t" s" p食疗：海米炒油菜. H- T5 q v1 Q; [. f$ Y9 ]0 j1 @
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~