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' a$ r H( h; |- P; K0 g1 K% j中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。; Q! P! I' g; x; M, p
+ t- W0 L6 ^, g P# y/ r5 Q1、面色苍白型：气血不足
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' Y( n1 K+ U: [% e0 z9 h8 O6 U* i食疗：蜜汁花生枣- e6 j! _* }6 L' a/ M
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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7 M* |( f/ ]( V$ D8 R功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥+ Y) M! a" k9 J( u
9 g$ x! l" K# U& d D& N. D" V做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。' v2 k: ]3 _: Q* x8 l; v% L
: W& m, n, z/ o1 u- h0 O3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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3 ?8 V* m( T/ V9 L0 v食疗：笋烧海参
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+ b: b9 v ^2 D. ~) A8 T做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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( Q) P0 R: y4 ?2 } A. b8 t功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。8 a; Q6 _- j% v) ?- h) g: u j) h
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。2 R& L1 u3 F. _5 j
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食疗：栗子炖白菜" A* K! F9 b0 a q) D, M! Q
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。. t7 X* B0 b) \& y
- }* r1 N! _& R3 t3 Q5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。3 L0 b- _: b) {, s+ }( l: A" M B8 `
8 N4 n& T7 f# @# \食疗：海米炒油菜/ }1 p s5 J% q1 I% \
. Y p7 c8 N7 \, }; W做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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; R# W, n2 E4 H$ G' M0 D功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~