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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。1 M4 P/ k! U! E8 u' A& T
7 I5 ?: ~! \- y( ]8 E. ~1、面色苍白型：气血不足% X7 j2 k" q+ ?3 v! z# U, u
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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5 t5 \, x8 t+ S8 X功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。; ^5 @1 S( c& i; w( q1 C* Q. b
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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! o" e8 v6 }* L2 C4 H, U食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。1 r5 ^" B( n f4 k
0 r9 p# I6 H9 |7 t) ?功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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1 p: H- T# W/ I# ~$ w R3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。. j( j: O% ?- p" n! J# E
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食疗：笋烧海参
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) b/ x! `. f& N做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。$ x7 t K" V9 I/ D/ _! W4 F
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。7 ]: g( ~+ c4 N! C; L
) y) ?( F$ _0 h) S/ D! |) X食疗：栗子炖白菜
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5 { K1 k% q, q0 ~做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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5 ]4 c) F1 R# U% n+ P" ^功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。1 u' Y' O9 Z) y' b: J+ o) s7 G
7 e9 Z5 ?* a- Z% \: l; y. Y4 D5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。8 p5 x! i J" {, s9 _5 ^
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~